Webinar: Was Sie schon immer über Schlaf und Schlafstörungen wissen wollten - Diagnostik und Behandlungsmöglichkeiten von Schlafstörungen

Ziel

Dieses Webinar richtet sich an Personen, die Menschen mit nicht-organischen Schlafstörungen (Ein- und/oder Durchschlafstörungen) betreuen. Schlaf und Regeneration sind ein wichtiges Thema der Klinischen und Gesundheitspsychologie, aber beispielsweise auch im sportpsychologischen Alltag oder in der Schulpsychologie. In diesem eintägigen Seminar werden Sie die wichtigsten Grundlagen zum gesunden und gestörten Schlaf sowie verschiedene Diagnostikinstrumente kennenlernen und zentrale verhaltenspsychotherapeutische Methoden erläutern.

• Entstehung und Aufrechterhaltung von nicht-organischen Schlafstörungen
• Grundlagen von gesundem und gestörtem Schlaf
• Differentialdiagnostik bei Schlafstörungen
• Kennenlernen und Einsatz von Diagnoseinstrumenten zur Abklärung von Schlafstörungen

• Methoden, Techniken und Übungen zur Verbesserung der Schlafqualität und des allgemeinen Wohlbefindens

• Welche Schlafstörungen gibt es?

• Interventionstechniken für Erwachsene

• Fragebögen, Selbstbeobachtungsinstrumente

• Was Sie schon immer über Schlaf wissen wollten - Schlafumfeld, Schlafhygiene

Inhalt

• Überblick über die Biologie des gesunden Schlafs
• Überblick über die verschiedenen Schlafstörungen
• Diagnostik verschiedener Schlafstörungen
• Grundsätze der Schlafhygiene, Schlafedukation - Aufklärung über diverse Schlafmythen
• Übungen zu Entspannungstechniken und Kognitive Umstrukturierung
• Konkrete Therapiemaßnahmen bei Schlafstörungen: Schlafrestriktion, Stimuluskontrolle

Zielgruppen

• PsychologInnen
• Klinische PsychologInnen
• GesundheitspsychologInnen

ReferentInnen

• Ass.-Prof.ⁱⁿ Dr.ⁱⁿ Kerstin Hödlmoser, PhD

Feedback zum Seminar

Hinweis

Dieses Webinar geht auf die Zielgruppe Erwachsene ein.

Dieses Seminar wird als Webinar über Webex angeboten.Bitte stellen Sie sicher, dass Ihr PC bzw. Ihr Laptop über Lautsprecher, Mikrofon und Kamera verfügt und diese einsatzbereit sind. Sie erhalten ein paar Tage vor dem Webinarbeginn einen Einladungslink.

Da eine Teilnahme am Webinar nur nachvollzogen werden kann, wenn Kamera und Mikrofon während des Webinars von Ihnen verwendet werden, kann auch eine Teilnahmebestätigung nur dann ausgestellt werden, wenn Ihre Teilnahme am Webinar mittels Kamera und Mikrofon nachvollzogen werden kann.

Eine stabile Internetverbindung ist generell Voraussetzung. Wir weisen Sie darauf hin, dass die Aufzeichnung von Online-Veranstaltungen - auch für den privaten Gebrauch - unzulässig ist. Eine solche Aufnahme greift in die Persönlichkeitsrechte der Vortragenden sowie der erkennbaren TeilnehmerInnen ein und stellt einen Verstoß gegen die DSGVO dar.

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